اكتشف طرق سحرية تمنحك الدفء خلال موجه البرد الشديد

• توقع خبراء الأرصاد استمرار الموجة الباردة وانخفاض درجات الحرارة ويرغب الجميع فى الشعور بالدفء .. ولذلك اليك 15 نصيحة يمكن ان تساعدك فى الشعور بالدفء..

استخدم البطاطين كمفارش للسرير في غرف النوم لجعل السرير دافئا.
افرش البطاطين فوق السرير قبل النوم ببضع ساعات لتدفئة السرير.
إذا كانت أشعة الشمس تدخل منزلك في الأوقات العادية فقم بفتح النوافذ لتدفئة المنزل.
ارتداء الجوارب والـ "جوانتى" الصوف
ارتداء قبعات الرأس لتغطيتها وتدفئتها.
تناول المشروبات الدافئة مثل السحلب و الكاكاو وبعض أنواع الشوربة.
تناول الأطعمة التى تمنحكم الطاقة العالية لكن دون إسراف للمحافظة على الوزن.
تجنب الخمول وقلة الحركة لأنها تزيد شعورك بالبرد وعليك بالنشاط.
طلاء غرف المنزل بالألوان التى تمنح الدفء وتبعث الحرارة مثل درجات البنى والبرتقالي والأحمر والأصفر.
احكم إغلاق النوافذ والأبواب وسد جميع الفتحات الصغيرة فى المنزل خاصة تلك الموجودة حول النوافذ والأبواب.
استخدم الشموع لكن ضعها بعيدا عن الأطفال تجنبا للحوادث.
ارتدى ملابس بألوان دافئة أو تمتص الحرارة مثل الأسود والأحمر والبرتقالى، وابتعد عن الألوان الفاتحة لأنها تعكس الحرارة وتزيد إحساسك بالبرودة.
استخدم الستائر الثقيلة الغامقة في الشتاء.
اغلق الغرف غير المستخدمة لتركيز الهواء الساخن فى مساحة واحدة.
لا تغسل يديك بالمياه الباردة واستخدم المدفأة.