سارة مجدي تكتب: خلي بالك من هرموناتك

مراحل الحب في أي علاقة بتمر بمراحل كتيرة اوي و كلها بتكون من خلال هرمونات جوانا بتتحكم في رد فعلك و مشاعرك و اللي بيترتب عليها افعالك و الكلام اللي قلته و اللي حتي حتقوله ..طب تركيبة الهرمونات دي احنا لينا سيطرة عليها ..لأ ؟ ليه ؟ ماتيجي نشوف .. ؟
1- مرحلة الانجذاب :
وتسمى مرحلة العشق، وخلالها لا يشغل بال وتفكير الشخص إلا الحبيب، و بيختلف من شخص للتاني فيه واحد بيلاقي نفسه عنده قلة شهية للأكل، وصعوبة في النوم، و فيه ناس بتبقي نفسها حلوة و بتاكل كتير و سرحانة في الملكوت مُستسلمة لأحلام اليقظة، وفي هذه المرحلة تتأثر وتلعب عدة أجهزة عصبية إرسالية تدعى مونوامين المهمة للانجذاب وهذه الأجهزة :
الدوبامين: يتم تنشيطها إذا تناول الشخص النيكوتين والكوكاكيين- 
- النوريبينفرين: الذي يعرف علميًا بالأدرينالين، مهمته زيادة نبضات القلب وتسارعها، وعن حدوث التعرق
- السيروتونين: التي تعتبر من أهم المواد الكيميائية التي تختص بالحب، والتي يتم إرسالها في وضع الجنون المؤقت... احنا بنروح في داهية والله!

2- مرحلة الشهوة:
المرحلة دي بـتتركز على هرمونات الجنس التستستيرون والإستروجين، وأكدت الأبحاث بأن هرمون التستوستيرون، ليس مقتصرًا على الرجال، لكنه مهم أيضًا للمرأة، ويلعب دورًا كبيرًا لدى الجنسين في تحقيق الدافع الجنسي وفي الرغبة في البحث عن الشريك وتكوين أسرة.
3- مرحلة التعلق:
يحدث في هذه المرحلة المسيطرة على العلاقة التي تدوم، حيث أن المُحب لا يستطيع أن يبقى ثابتًا في مرحلة الإنجذاب، وعليه أن يتقدم بالعلاقة في مراحل ومهام حياته، التي يلزمها التعلق بين الشريكين في مسيرة حياتهم الطويلة، ليتم الزواج وتكوين أسرة، وهذه المرحلة مرتبطة بنوعين من هرمونات تصدر عن الجهاز العصبي والمسؤولة عن ما يسمى التعلق الاجتماعي، وهذين النوعين من الهرمونات هما: 

هرمون الأوكسيتوسين: الذي يتم إفرازه من خلال غدة ما تحت المهاد أثناء الولادة، ومهمته في تكوين الرابطه القوية بين الأم وطفلها، وكذلك دوره الفعال في إفراز هرمونات عند الرجل والمرأة خلال ممارسة العلاقة الحميمة، مما يزيد من تعزيز العلاقة والودّ بين الزوجين ويدعمها، وحسب تلك الأوقات التي يتضح خلالها مدى قوة العلاقة وثباتها.
هرمون فاسوبريسين: المادة الكيميائية المهمة خلال مرحلة الالتزام والرباط الطويل، ودوره في السيطرة على العلاقات الزوجية، وبينّت الأبحاث والدراسات حول العلاقة الجنسية بين الذكر والأنثى، وإفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يدعم طول العلاقة وبقائها..

من غير الهرمونات و الافرازات و الكلام العلمي المكلكع ده.. 
المرحلة الأولى: الوقوع في الحب
المرحلة الحلوة دي بنكون جوانا كمية الهرمونات دي اللي شرحتها فوق زي الدوبامين، الأوكسيتوسين، السيروتونين، التيستوستيرون والأستروجين.
في الفترة دي ،بنعكس كل آمالنا وأحلامنا في الشخص الآخر..بـنعتقد أن كل الوعود التي لم تحققها علاقاتنا السابقة ستتحقق أخيرًا.

المرحلة الثانية: التحول إلى زوجين -تصبحان شريكين
هنا، بنحس بارتباط أكبر بالشخص المحبوب وبالأمان والحماية. بـنفكر كتير أن ده هو أعلى مستوى حبّ وبـنتوقع أن يستمر الوضع على حاله إلى الأبد. ولكن، تصل المرحلة الثالثة.
المرحلة اللي بعدها هي تكوين كبير للمرحلتين و فيها الحب ده بيستمر أو بينهار علي حسب اصرار الطرفين إن يعدوا الأزمة اللي في العلاقة و يلاقوا حل يرضي الطرفين .. 

المرحلة الثالثة: خيبة الأمل أو التحرر من الوهم
المرحلة دي بـتفترض نهاية العلاقة أو توطُّدها.
في الفترة دي ، بـننزعج من أمور صغيرة. نشعر بحب وعناية أقل، حتى أننا نشعر أحيانًا بالضغط والانزعاج، وبأننا مجروحون.
حتلاقي نفسك بتعمل دوشه لنفسك بان تنشغل في شغل أو الصحاب .. لكن عدم الرضا بـيزيد جواك مدام فجوة عدم اهتمام الطرف التاني مستمرة .. واحتياجاتك و احتياجك له مش متاح من الطرف الاخر . 
المرحلة دي هي الخوف من المستقبل و التفكيييير : ودي بتكون اخطر مرحلة ، بـيبدأ فيها الشخص بالتفكير بالعلاقة بشكلٍ جدي، وحساب مكانته بالنسبة للطرف الآخر، وتبدأ خطط الزواج والعيش المشترك، واللي بـتزيد من مشاعر التوتر والقلق. قد تظهر بعض مشاعر الشك، وعدم التأكد من الرغبة في استكمال العلاقة.

هنا بتلاقي نفسك بتسأل اسئلة وجودية زي: 
هو بيحبني ؟ هو عايزني في حياته فعلا ؟ هو حيسيبني ؟ هو أنا مهمة في حياته ؟
بـنفكر وقتها أننا مش عايزين نكمل .. و بيطرح سؤال جوانا نستسلم ولا نقاوم؟
هعمل زي مستر ماجد الكدواني .. خلاص كده خلصت ؟ لأ مش خلاص في جانب ايجابي.. 
لما بتعدي مرحلة الاسئلة الوجودية و بتطمن الطرف التاني بالأفعال مش الكلام و بس بيطمن لكلامك و بيصدقه لأنك طمنته بفعل .
عندما تجتاز الجحيم، لا تتوقف.
الجانب الإيجابي من المرحلة الثالثة هو أن الحرارة (الجحيم ده ) بيخلق فرصة الوقوع في حب بعضنا أكثر وتقدير الشخص اللي بـنعيش معاه، و مش الصورة اللي بـنكونها عنه ك. 
Mr. /Miss Perfect 

المرحلة الرابعة: 
مرحلة مفترق الطرق: وهي المرحلة الأخيرة والحاسمة في العلاقة ، وفيها إما يتوّج الأشخاص حبهم بالزواج ويعيشوا مع بعضهم البعض لتزيد مشاعر الحب والألفة فيما بينهم، ويلعب هرمون الفازوبريسين دورًا كبيرًا في ذلك، بالإضافة إلى هرمون الأكسيتوسين المسؤول عن الشعور بالسعادة،ّو قد يفترقا، ويذهب كل واحدٍ منهم إلى طريق بعيدًا عن الآخرإذا لم يتم الحسم .

المرحلة الخامسة: تكوين حب واقعي اند فورايفر 
إن إحدى الهبات لمواجهة التعاسة في اي مرحلة هي قدرتنا على الوصول إلى جوهر ما يسبب لنا الألم والصراع.

بعد اجتياز تلك التجربة، يتعلم الطرفان التحالف ومساعدة بعضهما على التفاهم ومداواة جراحهما. بتكون وصلت لمرحلة إنك عارف إنك مش حتقدر تستغني عن الطرف ده و هو كمان فبيخليك عايز توصل لحل و الشدة اللي وصلت فيها علاقتكم تقوي متكسرش العلاقة.. 

"الآخر ليس ذلك الشخص الذي نحلم به دومًا، ولكنه شخص قادر على أن يحبنا كما نحن."

لا شيء يرضي أكثر من التواجد مع شخص يعرفك ويرغب بك كما أنت. ويفهم أن تصرفك السيء ليس لأنك شرير أو لأنك لا تريده، بل لأنه لديك جراحًا من الماضي لا تزال تسبب لك الأذى. عندما نفهم بعضنا أفضل ونقبل شريكنا، نتعلم أن نحب أنفسنا أكثر بشكل أعمق.

بعد ما بتعدوا مرحلة الوحش 
المرحلة السادسة : خلق حب حقيقي يدوم و بـيبدأ من جديد ..

إحدى مزايا مواجهة عدم السعادة في كل مرحلة هي تمكننا من الوصول لما يتسبب في الألم والصراع. مثل أغلب الناس، لدينا جميعًا صدمات طفولة و علاقات سابقة و جراح من الماضي تحتاج إلى الشفاء إذا رغبنا في الحصول على علاقة حقيقية ومحبة، علينا تقبلها و البدء من جديد ..

المرحلة دي بتكمن في حاجتين بس : فهم وشفاء جراحكما. وعندما تبدآن في الشفاء، الحب والضحك اللذان اعتقدتما فقدانهما يبدآن في التدفق من جديد. نبدأ في رؤية بعضنا كمخلوقات رائعة عانت في الماضي واجتمعت معًا لمساعدة وشفاء جراحها.. بتلاقي نفسك فرحان بسبب المخلوق اللي جمبك بس .. بس كل ده مش هيحصل لو طرف واحد بيحاول ..و متقبل صدمات الماضي. 
It takes two to dance tango 
لما تعرف تأثير كل مرحلة حتفكر كويس في الروح التانية اللي أنت مسئول منها ..لأن كل قرار منك بيأثر في الروح دي .. حتعرف نفسك أكتر برضه و هتعرف أنت بتحس بأيه و ليه؟ .. كل مرحلة من دول حتلاقي نفسك في مرحلة منهم اعرف أنت فين عشان تعرف تعدي المرحلة دي و توصل للمرحلة اللي بتكون فيها مرتاح و الطرف التاني مرتاح معاك فيها .. الحب مش محتاج شرح و سيكولوجية و هرمونات بس ده تكوين نفسي ربنا خلقه فينا .. مهم تعرفه و تعرف اهمية و خطورة قراراتك في تأثيرها عليك و علي الشخص اللي معاك .. الموضوع بسيط .. لما تعرف أنت عايز ايه و تتأكد من مشاعرك حتلاقي نفسك مش محتاج كتالوج ولا تمشي علي قواعد .. عشان القواعد اتخلقت اصلا عشان نكسرها .. الفكرة كلها إنك متجرحش الشخص اللي معاك ولا نفسك .. متظلمش روحك في علاقة ولا تظلم حد معاك .. ربك خلق حوا من ضلع أدم عشان يكونوا حضن لبعض .. ﴿يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُواْ رَبَّكُمُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَخَلَقَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَبَثَّ مِنْهُمَا رِجَالاً كَثِيراً وَنِسَاء وَاتَّقُواْ اللّهَ الَّذِي تَسَاءلُونَ بِهِ وَالأَرْحَامَ إِنَّ اللّهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيباً﴾ [النساء: 1] افهم المعني ده كويس و حتلاقي نفسك عارف تتصرف صح ..