مصراوي 24
أشرف صبحي: مراكز الشباب لم تعد مجرد منشآت رياضية.. بل منصات مجتمعية متكاملة مصر ترحب باعتماد البرلمان الأوروبى لقرار تقديم شريحة الدعم المالى الثانية لمصر بقيمة ٤ مليار يورو بيراميدز يقسو على الجيش الملكى برباعية ويضع قدما فى نصف نهائى دورى أبطال أفريقيا بوكايو ساكا يقود أرسنال للفوز على فولهام 2-1 بعد غياب دام 4 أشهر الأهلي يهزم الهلال السوداني 1 - 0 وحيؤجل حسم التأهل لنصف نهائي أفريقيا لموقعة الإياب أونروا: يجب استئناف وقف إطلاق النار في قطاع غزة الرئيسان السيسى وترامب يبحثان تطور أوضاع الشرق الأوسط وجهود استعادة الهدوء انقطاع الكهرباء عن جميع أنحاء سوريا نتيجة أعطال مركبة وسام وبن شرقي وجراديشار يقودون هجوم الأهلي أمام الهلال السوداني منال عوض: التصدي لمحاولات التعدي علي الأراضي الزراعية وأملاك الدولة والبناء المخالف بالمحافظات واتخاذ الإجراءات القانونية تجاه المخالفين أبرز أنشطة وزارة الإنتاج الحربي والوحدات التابعة خلال شهر مارس 2025 وزيرة التنمية المحلية تتلقي تقريرًا حول متابعة الوضع بالمحافظات خلال أيام عيد الفطر المبارك
مصراوي 24 رئيس مجلس الإدارةأحمد ذكي
الأربعاء 2 أبريل 2025 03:25 صـ 4 شوال 1446 هـ

فوائد السفرجل

تخفيف حرقة المعدة:

يمكن أن يساعد تناول السفرجل على الحدِّ من أعراض حرقة المعدة المستمرة لدى الأطفال والمراهقين وذلك عن طريق تناول مشروب السفرجل مرتين يومياً، حيث إنه يماثل تأثير بعض الأدوية التي تصرف لحرقة المعدة، مثل؛ الأوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole).

التخفيف من الغثيان:

ففي دراسةٍ نشرتها مجلة Journal of Obstetrics and Gynaecology عام 2017 قارنت بين تأثير تناول السفرجل أو فيتامين ب6 لدى مجموعةٍ من النساء الحوامل بهدف التخفيف من أعراض الغثيان والتقيؤ، وشملت الدراسةُ التي استمرّت أسبوعاً واحداً 76 امرأة تعاني من الغثيان والتقيؤ بدرجةٍ بسيطةٍ إلى متوسطة، وقُسِّموا إلى مجموعتين؛ تناولت المجموعة الأولى ملعقةً كبيرةً من شراب السفرجل بواقع ثلاث مرات يوميّاً، أمّا المجموعة الأخرى فقد تناولت 20 مليغراماً من أقراص فيتامين ب6 ثلاث مرات يومياً أيضاً، وقد لوحظ في نهاية الدراسة أنّ أعراض الغثيان أصبحت أقلّ في مجموعة السفرجل، ممّا يدلّ على أنّه قد يكون مناسباً في التخفيف من الغثيان لدى النساء الحوامل، ولكنّ هذه الدراسة غير كافية، وما زالت هناك حاجةٌ إلىمزيدٍ من الأدلة لتأكيد ذلك.

التخفيف من الالتهابات:

يُعدُّ السفرجل من الفاكهة الغنيّة بمضادات الأكسدة؛ فقد ذكرت دراسة مِخبرية نشرت في مجلة Journal of Agricultural and Food Chemistry عام 2013 أنّ السفرجل يحتوي على 26 نوعاً من مركبات البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenolic) بما فيها الفلافونويدات التي تُعد من أبرز أنواعها والتي تُشكل 78% إلى 94% من إجمالي هذه المركبات، ومن الأمثلة عليها؛ الكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)، والكايمبفيرول (بالإنجليزية: Kaempferol)، وتمتلك هذه المركبات تأثيراً جيداً في الصحّة، فمن المعروف أنّ المواد المضادة للأكسدة تحمي الجسم من الخطر الناتج عن جزئيات الجذور الحرة غير المستقرة، وتقلل من حدوث الالتهابات، فقد تبيَّن في مراجعةٍ نشرتها مجلة Diseases عام 2016 أنّ الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بمضادات الأكسدة مثل؛ حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل من الإجهاد التأكسدي؛ حيث إنّ زيادة مستويات هذا الإجهاد في الجسم يرتبط بارتفاع خطر حدوث الالتهابات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل:

أمراض القلب، وتصلّب الشرايين، والسرطانات المختلفة.

فوائد أخرى لا توجد أدلة كافية على فعاليتها: مثل استخدام السفرجل للتخفيف من حالات السعال، أو الإسهال والتهاب المعدة، والأمعاء.