وزارة الصحة: الفواكه ليست مجرد عادة غذائية فقط!

أكدت وزارة الصحة أن تناول الفواكه ليس مجرد عادة غذائية، بل هو خطوة وقائية تحمي الجسم من أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب وتتميز الفواكه بتنوع عناصرها الغذائية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية كالكالسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب مضادات الأكسدة التي تدعم مناعة الجسم وتعزز صحته.

كما أشارت الوزارة إلى أن الفواكه تُعدّ خيارًا مثاليًا لمن يسعون للحفاظ على وزنهم، لاحتوائها على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتحسن أداء الجهاز الهضمي ومع احتوائها على سكريات طبيعية، فإنها تقدم بديلاً صحياً ولذيذاً عن الحلويات المصنعة.