مصراوي 24
أسعار اللحوم الحمراء فى الاسواق اليوم الثلاثاء تعرف على اسعار الدواجن اليوم الثلاثاء تشكيل الأهلي المتوقع لمباراة الهلال السوداني دوري أبطال إفريقيا| الأهلي يواجه الهلال السوداني اليوم على ملعب استاد القاهرة جيش الاحتلال: اعتراض صاروخ أطلق من شمال قطاع غزة سلام: العدوان الإسرائيلي على الضاحية الجنوبية ”انتهاك صارخ” لسيادة لبنان السفير المصري في مالابو يلتقي مع نائب رئيس جمهورية غينيا الاستوائية إقبال كبير على زيارة حدائق الرى بالقناطر الخيرية والمركز الثقافي الأفريقي بأسوان والنصب التذكاري بالسد العالى رئيس جامعة القاهرة يتلقي تقريرًا حول عمل أقسام الطوارئ بمستشفيات قصر العيني منذ بدء إجازة عيد الفطر سفير جمهورية مصر العربية في مونروفيا يلتقي مع وزيرة التجارة والصناعة الليبيرية وزير الأوقاف يشكر قيادات الوزارة والأئمة والواعظات على جهودهم في شهر رمضان جيش الاحتلال يعلن استهداف أحد أعضاء ”حزب الله” في الضاحية الجنوبية لبيروت
مصراوي 24 رئيس مجلس الإدارةأحمد ذكي
الثلاثاء 1 أبريل 2025 09:53 صـ 3 شوال 1446 هـ

نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالنقرس

يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه لم تدرس جميع أسباب النقرس بصورة كاملة، لذلك في كثير من الأحيان لا يتم الحديث عنها، بل عن عوامل خطر تطور هذا المرض الأيضي الجهازي.

ووفقا له، على الرغم من ذلك واستنادا إلى نتائج بحوث ودراسات علمية حدد الأطباء وخبراء التغذية الأطعمة التي يوصى بتناولها لعلاج مرض النقرس والوقاية منه.

ويشير مياسنيكوف، إلى أنه كما هو معروف يؤدي مرض النقرس، إلى ارتفاع مستوى حمض اليوريك ويصبح غير قابل للذوبان ويشكل بلورات تترسب في الكلى، لذلك يوصي الخبراء مرضى النقرس بتناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية واتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان. وبالإضافة إلى ذلك، شرب القهوة مفيد لمرضى النقرس، حيث أن تناول 4 فناجين من القهوة في اليوم يخفض مستوى حمض اليوريك، مشيرا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام نادرا ما يصابون بمرض النقرس مقارنة بالآخرين.

ويشير إلى أن الكرز مفيد أيضا لمرضى النقرس لأنه يخفض مستوى حمض اليوريك أيضا. كما أن جميع الأطعمة المحتوية على فيتامين С مفيدة لهم.

ويقول: "يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأسماك والقهوة".